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晚餐只吃蘋果能不能減肥
病情描述:
晚餐只吃蘋果能不能減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    晚餐吃蘋果是有減肥的功效的,尤其是晚餐,腸胃蠕動(dòng)的慢,吃的過多會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,蘋果里面有很多的纖維,能夠有很好的飽腹感,所以晚飯使用蘋果代替,效果很不錯(cuò),但是需要堅(jiān)持,而且不要經(jīng)常的吃蘋果,可以準(zhǔn)備一些青菜,湯羹,其他的水果也都是可以的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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正常人一天的尿量是多少毫升
正常人一天的尿量在1000-2000毫升,但是每天的尿量也會(huì)存在一定范圍的變化。通常情況下,健康人群一天的尿量不會(huì)少于500毫升,也不會(huì)超過3000毫升。 正常情況下,人體水分的攝入量和出量處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右,一天排尿量應(yīng)維持在1000-2000毫升,具體取決于個(gè)人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。 溫度過高時(shí),人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加,尿量就會(huì)減少,但正常人一天尿量不會(huì)少于500毫升,否則屬于少尿。而如果溫度適中,飲水量增多,則排尿量也會(huì)相應(yīng)增多,但一般不會(huì)超過3000毫升,否則視為多尿。
如何新陳代謝快一點(diǎn)
想要新陳代謝速度快,可通過飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),尤其是有助于提高肌肉和骨骼運(yùn)動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,可加快人體新陳代謝速度。另外,多曬太陽也是一種不錯(cuò)的方法,多曬太陽有助于體內(nèi)維生素D合成,激活新陳代謝率。
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貧血四項(xiàng)檢查什么
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