肩關(guān)節(jié)粘連最主要的治療方法是患者自己活動(dòng)來松解粘連。對(duì)于沒有外界干預(yù)的情況下,患者活動(dòng)粘連的肩關(guān)節(jié)會(huì)比較痛。這時(shí)需要輔助
針灸治療或
按摩治療。如果粘連比較嚴(yán)重,還需要用小針刀、長(zhǎng)圓針等松解粘連。如果針灸后,患者疼痛減輕,則可自行進(jìn)行活動(dòng)。
肩周炎活動(dòng)比較經(jīng)典的動(dòng)作有爬墻,即對(duì)墻站立,雙手爬墻,每天高度要高一些,也可以雙手交叉,屈肘翻腕,掌心向上做托舉動(dòng)作,也可以掄胳膊或做梳頭的動(dòng)作?;颊咝枰獔?jiān)持運(yùn)動(dòng),否則粘連情況會(huì)越來越嚴(yán)重。