首先可以通過
運(yùn)動(dòng)排汗去濕法。運(yùn)動(dòng)出汗是祛除濕氣的最好的方法。通過合理的運(yùn)動(dòng),把身體里面的濕氣排出來。但是一定要注意體渴與口渴,即使運(yùn)動(dòng)期間,要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。二、
艾灸法。點(diǎn)燃艾條在人體內(nèi)在氣海、關(guān)元
穴位,分別艾灸15分鐘左右,這樣可以幫助人體排出體內(nèi)的濕氣。三、湯水的療法??梢杂命h參、淮山、蓮子、薏仁、扁豆、五指毛桃、雞蛋花、白胡椒,將以上的中藥材放豬肚內(nèi)包好,再添加少許的豬瘦肉、陳皮、生姜、蜜棗一同放進(jìn)湯鍋里面,煲一小時(shí)左右即可。