早上起床時腰部疼痛，是
骨科臨床很常見的癥狀，這種情況一般和
睡覺時床墊較軟，夜間腰背肌肉沒有充分支持，導(dǎo)致肌肉不能休息或者肌肉過度拉伸引起
腰肌勞損，尤其是在受涼后明顯加重。另外，白天高強度的體力勞動，會使腰背部肌肉處于緊繃狀態(tài)，機體乳酸的代謝產(chǎn)物積聚過多，夜間睡覺休息不足難以及時分解，就會出現(xiàn)腰背部酸脹疼痛的癥狀，常見的治療方法如下。
1、保持良好休息，避免強體力勞動，減少長時間坐著工作學(xué)習(xí)，使腰部充分放松。
2、適度腰背部肌肉鍛煉。
3、可以使用熱敷、按摩、理療的方法，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
4、如果患者疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬，塞來昔布等或者外用活血止痛的膏藥。
5、如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科就診。
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