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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    睡眠質(zhì)量不好，建議可以在睡前喝一杯牛奶或者一小杯紅酒來幫助睡眠。牛奶和紅酒都有含一些舒緩神經(jīng)系統(tǒng)的成分，可以讓人感到身體舒適，精神放松，有利于解除精神上的疲勞和衰弱，從而幫助人體更快的進入睡眠狀態(tài)，加深睡眠。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔心
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