做夢是很正常的,每個(gè)人都要經(jīng)歷,但如果長期做夢的話,這就涉及到影響到睡眠質(zhì)量了,應(yīng)該引起重視,通常情況下,伴隨年齡增長,
多夢是
失眠的前兆,心氣虛的表現(xiàn),平時(shí)應(yīng)避免太大的心理壓力,培養(yǎng)自己的興趣愛好,同時(shí)保持心情舒暢,適當(dāng)做一些戶外
運(yùn)動,也可以用中藥調(diào)理,達(dá)到養(yǎng)心安神的效果。這個(gè)情況最好還是到醫(yī)院做個(gè)檢查,比較放心。