治療
失眠，應(yīng)保持良好的睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)，溫度應(yīng)保持在15到20攝氏度，并保持安靜，平時(shí)的工作生活和學(xué)習(xí)壓力也會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀，所以要保持良好的心態(tài)，放松心情，這樣勞逸結(jié)合，睡眠時(shí)間應(yīng)保持在7到8小時(shí)，上床前可用40度左右的溫水泡足半小時(shí)以上，腦部
穴位按摩，同時(shí)服用一小時(shí)后再喝一杯熱牛奶。
