失眠的治療方面辦法是非常多的，但是不一定適合于所有人，所以就需要患者本人多去嘗試新的辦法，可以試試中藥還有就是一些睡前的準(zhǔn)備。治療閉上雙眼,然后慢慢轉(zhuǎn)動眼珠三次.據(jù)專家解釋,當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)時,眼珠會不斷轉(zhuǎn)動,所以此法是模擬沉睡狀態(tài)下的眼睛運動,它會刺激
褪黑素(助眠
荷爾蒙)的分泌,迅速入睡。龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。桂圓吃法有很多，一般可單用或與白糖蒸熟同吃。煎湯時可用10—50克。
