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肚子怎么減肥
病情描述:
肚子怎么減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
    肚子減肥可是比較難堅(jiān)持的一件事，正確的肚子減肥法是：吃晚飯以后站立半個(gè)小時(shí)以后再坐下，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，尤其是針對(duì)腰腹部的運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐等等。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)?？梢砸婚_始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增。
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