便秘關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。一定要適當(dāng)
運(yùn)動(dòng),避免久臥。不要吃辛辣刺激油膩的食物,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣。 如果幾天未解可以用開(kāi)塞路,或肥皂?xiàng)l塞到
肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道。平時(shí)吃點(diǎn)香蕉和芹菜,蜂蜜水等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。