孕吐通常在妊娠12周左右逐漸緩解,多數(shù)孕婦在16周后食欲明顯改善。孕吐持續(xù)時(shí)間與激素水平波動(dòng)、胃腸功能適應(yīng)、心理壓力、多胎妊娠等因素有關(guān)。
人絨毛膜促性腺激素水平升高刺激嘔吐中樞,孕12周后該激素下降可緩解癥狀。建議少量多餐,避免空腹,可服用維生素B6緩解。
妊娠期胃腸蠕動(dòng)減慢導(dǎo)致反流,隨著子宮位置變化逐漸適應(yīng)。選擇易消化食物如蘇打餅干,避免油膩辛辣刺激。
焦慮情緒可能加重孕吐反應(yīng)。保持規(guī)律作息,進(jìn)行冥想等放松訓(xùn)練,必要時(shí)尋求心理支持。
雙胎或多胎孕婦激素水平更高,孕吐可能持續(xù)更久。需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè),嚴(yán)重嘔吐需就醫(yī)排除妊娠劇吐。
孕中晚期可嘗試酸甜口味食物刺激食欲,保證蛋白質(zhì)攝入,若體重增長(zhǎng)不足或持續(xù)嘔吐需產(chǎn)科就診。
2025-11-13
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