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乳腺增生可能由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、飲食結(jié)構(gòu)失衡、乳腺組織對(duì)激素敏感等原因引起，可通過(guò)調(diào)節(jié)生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查等方式干預(yù)。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

雌激素與孕激素比例失衡刺激乳腺組織過(guò)度增生。建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用逍遙丸、乳癖消片、他莫昔芬等藥物調(diào)節(jié)激素水平。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮抑郁可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂?？赏ㄟ^(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)緩解壓力，癥狀明顯時(shí)需配合谷維素、維生素B6、柴胡疏肝散等藥物調(diào)理。

3、飲食結(jié)構(gòu)失衡

高脂肪高熱量飲食可能促進(jìn)雌激素合成。減少動(dòng)物脂肪攝入，增加十字花科蔬菜和豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充維生素E、月見(jiàn)草油膠囊、夏枯草顆粒等調(diào)節(jié)膳食。

4、激素敏感性

乳腺組織對(duì)雌激素異常敏感可能與遺傳因素有關(guān)。表現(xiàn)為月經(jīng)前乳房脹痛加重，可選用乳康片、紅金消結(jié)膠囊配合熱敷緩解，定期乳腺超聲監(jiān)測(cè)變化。

建議穿戴合體文胸避免壓迫，每月月經(jīng)后自檢乳房，40歲以上女性每年進(jìn)行乳腺專項(xiàng)檢查。