在日常生活中，患者應(yīng)該注意一些細(xì)節(jié)，比如坐著，不要太長時(shí)間，避免長期姿勢(shì)引起的軟組織疲勞；在劇烈
運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)注意準(zhǔn)備活動(dòng)和保護(hù)。枕頭的高度對(duì)
腰椎有很大的影響，患者的枕頭仰臥位時(shí)，高度一般為一個(gè)拳頭的高度，而側(cè)枕的高度為拳頭的一個(gè)半高度；也要注意飲食，多吃鈣含量豐富食物，吃新鮮
水果蔬菜，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，預(yù)防腰椎管狹窄。
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