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精神緊張時發(fā)抖可能由遺傳因素、應激反應、甲狀腺功能亢進、低血糖等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、藥物干預等方式緩解。

1. 遺傳因素

部分人群因遺傳性神經(jīng)系統(tǒng)敏感，緊張時易出現(xiàn)震顫。建議家長觀察家族史，避免孩子接觸刺激性環(huán)境，必要時遵醫(yī)囑使用普萘洛爾、阿普唑侖、地西泮等藥物。

2. 應激反應

緊張時腎上腺素分泌增加導致肌肉震顫，屬于生理性反應。可通過深呼吸、漸進式肌肉放松訓練緩解，無須特殊用藥。

3. 甲狀腺功能亢進

可能與自身免疫異常有關，表現(xiàn)為手抖伴心悸消瘦。需檢查甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛爾等藥物。

4. 低血糖

血糖低于正常水平引發(fā)交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)顫抖伴冷汗。立即進食含糖食物，糖尿病患者需調(diào)整胰島素用量，隨身攜帶葡萄糖片備用。

日常保持規(guī)律作息，適量補充富含鎂元素的食物如堅果香蕉，長期頻繁發(fā)抖建議盡早就醫(yī)排查病理性因素。