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青少年間歇性頭暈可能由睡眠不足、低血糖、體位性低血壓、貧血等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、改變體位、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

青少年處于生長發(fā)育期，睡眠需求量大，長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致腦供血不足。建議保證每天8-10小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、低血糖

飲食不規(guī)律或過度節(jié)食可能導致血糖波動，出現(xiàn)頭暈伴冷汗、心慌等癥狀。可隨身攜帶糖果或餅干應(yīng)急，規(guī)律進食富含復合碳水化合物的食物。

3、體位性低血壓

快速起立時血壓調(diào)節(jié)功能不足，導致短暫性腦缺血。改變體位時應(yīng)緩慢，加強下肢肌肉鍛煉，必要時可遵醫(yī)囑服用屈昔多巴、米多君等藥物。

4、貧血

可能與挑食、月經(jīng)量過多等因素有關(guān)，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力等癥狀。需檢查血常規(guī)明確類型，缺鐵性貧血可補充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑。

日常注意均衡飲食，適當增加動物肝臟、深色蔬菜等含鐵食物，避免突然改變體位，頭暈發(fā)作時應(yīng)立即坐下休息防止跌倒。癥狀頻繁或加重需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。