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女性失眠的是什么原因
病情描述:
女性失眠的是什么原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鳳兆海 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    女性失眠通常與心理精神壓力過大或者是內(nèi)分泌激素水平紊亂有關(guān)系，其他的原因比如焦慮抑郁，或者是本身有軀體疾疾病也有可能造成失眠。所以第一要保持心情舒暢，減緩生活以及工作中的壓力，多喝水，多吃一些核桃、蓮子、牛奶這些有安神作用的食物，保持心情舒暢，多參加一些有氧的戶外運動，睡前能夠聽聽音樂或者泡熱水澡促進(jìn)睡眠，也能夠在醫(yī)生指導(dǎo)下服用香砂安神丸、棗仁安神膠囊這些藥物進(jìn)行調(diào)理。
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