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宮寒引起不孕可通過生活方式調(diào)整、飲食調(diào)理、中醫(yī)治療、西醫(yī)輔助等方式改善。宮寒多與體質(zhì)虛寒、生活習(xí)慣不良、內(nèi)分泌失調(diào)、盆腔病變等因素相關(guān)。

1、體質(zhì)調(diào)理

陽虛體質(zhì)者需長(zhǎng)期保暖避寒，日?？砂年P(guān)元、氣海等穴位，配合適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。避免生冷飲食及過度節(jié)食。

2、習(xí)慣改善

糾正久坐、熬夜等不良習(xí)慣，保證充足睡眠。月經(jīng)期禁止盆浴、游泳，建議每日溫水泡腳20分鐘改善循環(huán)。

3、中醫(yī)干預(yù)

可遵醫(yī)囑服用艾附暖宮丸、右歸丸、溫經(jīng)湯等溫腎散寒方劑，配合針灸療法刺激子宮相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位。

4、西醫(yī)配合

經(jīng)超聲確認(rèn)存在輸卵管粘連等器質(zhì)性問題時(shí)，需考慮宮腹腔鏡手術(shù)。排卵障礙者可配合氯米芬等促排卵藥物。

日?？蛇m量食用羊肉、桂圓、生姜、核桃等溫補(bǔ)食材，避免冰淇淋等寒涼食物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化備孕方案，定期監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫和排卵情況。