權(quán)威問(wèn)答
若有缺鈣情況，可以遵醫(yī)囑服用伊分子酪蛋白鈣片補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣方式主要有飲食攝入、鈣劑補(bǔ)充、維生素D輔助吸收、定期監(jiān)測(cè)骨密度。
牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等食物富含鈣元素，日常飲食中可優(yōu)先選擇高鈣食物。
伊分子酪蛋白鈣片屬于鈣補(bǔ)充劑，適用于飲食攝入不足者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
維生素D可促進(jìn)鈣吸收，曬太陽(yáng)或食用魚(yú)肝油、蛋黃等食物有助于提高補(bǔ)鈣效果。
長(zhǎng)期補(bǔ)鈣者建議定期檢測(cè)血鈣和骨密度，避免補(bǔ)鈣過(guò)量引發(fā)高鈣血癥等不良反應(yīng)。
補(bǔ)鈣期間應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，避免同時(shí)攝入影響鈣吸收的濃茶、咖啡等飲品，出現(xiàn)便秘等不適需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
