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吃完飯腹脹拉肚子可能由飲食不當(dāng)、食物不耐受、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

進(jìn)食過快、暴飲暴食或食用生冷油膩食物會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹腹瀉。建議細(xì)嚼慢咽，選擇清淡易消化的粥類、面條等食物，避免冰淇淋等生冷刺激食品。

2、食物不耐受

乳糖不耐受或麩質(zhì)過敏人群進(jìn)食相關(guān)食物后會(huì)出現(xiàn)腹脹腹瀉。家長(zhǎng)需記錄孩子飲食情況，暫時(shí)規(guī)避牛奶、面包等可疑食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳糖酶補(bǔ)充劑。

3、胃腸功能紊亂

可能與精神緊張、作息紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹伴排便習(xí)慣改變?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、蒙脫石散、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

4、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群失衡等因素有關(guān)，常出現(xiàn)餐后腹痛腹瀉癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用匹維溴銨片、曲美布汀片、洛哌丁胺等藥物控制癥狀。

日常注意腹部保暖，適量補(bǔ)充酸奶、蘋果等富含益生菌和果膠的食物，若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴有便血需及時(shí)消化內(nèi)科就診。