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若出現(xiàn)經(jīng)痛情況，可以適量吃生姜、香蕉、三文魚、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、酮洛芬等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 生姜：

生姜具有溫經(jīng)散寒作用，可緩解子宮痙攣性收縮，建議經(jīng)期用生姜煮水飲用。

2. 香蕉：

香蕉富含維生素B6和鉀元素，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能和減少水腫。

3. 三文魚：

三文魚含Omega-3脂肪酸，可抑制前列腺素合成從而減輕炎癥反應(yīng)。

4. 黑巧克力：

黑巧克力中的鎂元素能放松子宮平滑肌，建議選擇可可含量超過70%的產(chǎn)品。

二、藥物

1. 布洛芬：

非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成酶發(fā)揮止痛作用，適用于原發(fā)性痛經(jīng)。

2. 對乙酰氨基酚：

通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮解熱鎮(zhèn)痛作用，胃腸道刺激較小但抗炎效果較弱。

3. 萘普生：

長效非甾體抗炎藥，對經(jīng)期下腹墜脹感效果較好，需注意心血管風(fēng)險(xiǎn)。

4. 酮洛芬：

強(qiáng)效前列腺素合成抑制劑，適用于中重度痛經(jīng)，用藥期間需監(jiān)測肝腎功能。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和生冷飲食，持續(xù)嚴(yán)重疼痛需排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。