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早上起來空腹跑步對身體怎么樣
病情描述:
早上起來空腹跑步對身體怎么樣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    早上空腹跑步可能引發(fā)低血糖、肌肉分解加速、胃腸不適等問題，主要風(fēng)險包括能量不足、代謝紊亂、心血管負(fù)擔(dān)加重、脫水風(fēng)險增加。

    1. 低血糖風(fēng)險

    空腹?fàn)顟B(tài)下肝糖原儲備不足，運動時易出現(xiàn)頭暈乏力等低血糖反應(yīng)，建議跑步前少量攝入易消化碳水化合物如香蕉。

    2. 肌肉消耗

    缺乏糖原供能時機體會分解肌肉蛋白，長期可能降低基礎(chǔ)代謝率，運動后應(yīng)及時補充乳清蛋白等優(yōu)質(zhì)蛋白。

    3. 胃腸刺激

    胃酸分泌增加可能誘發(fā)反酸或胃痛，既往有胃炎病史者應(yīng)避免空腹運動，可預(yù)先服用鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑。

    4. 心血管壓力

    晨起血液黏稠度較高時劇烈運動可能增加心臟負(fù)荷，高血壓患者需監(jiān)測晨峰血壓，必要時服用氨氯地平等降壓藥控制。

    建議運動前飲用200毫升溫水，佩戴心率監(jiān)測設(shè)備，結(jié)束后及時補充電解質(zhì)飲料和復(fù)合碳水化合物，慢性病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整運動方案。

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兒童慢性腹瀉怎么治療
兒童出現(xiàn)了慢性腹瀉這種不良癥狀，那么首先可以考慮通過調(diào)整飲食來緩解腹瀉所誘發(fā)的不良癥狀；其次，一定要維持兒童的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定；再者，要給兒童提供足夠的營養(yǎng)支持，還要補充一些維生素以及微量元素；最后，也可以采取中藥治療。
慢性腹瀉吃什么藥好
出現(xiàn)慢性腹瀉后可以吃磺胺類藥物，該類藥物有很好的止瀉療效，不過服藥時最好遵聽醫(yī)囑。如果腹瀉情況比較嚴(yán)重，則可以應(yīng)用吸附性止瀉藥。另外，因細(xì)菌、真菌引起的慢性腹瀉，可服用抗生素來抑菌殺菌，達(dá)到治療目的。而中藥上可以服用人參健脾丸、六君子丸、附子理中丸等中成藥來治療慢性腹瀉。
慢性腹瀉的危害有哪些
出現(xiàn)慢性腹瀉時需要及時治療，否則對身體健康的危害很大。首先會因為水分大量流失引起脫水，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂、酸堿度失衡等；其次還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、維生素缺乏癥，可能會誘發(fā)多種并發(fā)癥；另外，慢性腹瀉還會導(dǎo)致貧血、心律不齊等。
慢性腹瀉的病因有哪些
慢性腹瀉的發(fā)病原因之一就是患有某些代謝性疾病，較為常見的就是甲狀腺機能亢進癥，也有可能是患有糖尿病。各種消化系統(tǒng)疾病也有可能會導(dǎo)致慢性腹瀉，比如說克羅恩病，除此以外，潰瘍性結(jié)腸炎以及大腸癌等消化系統(tǒng)疾病也容易引發(fā)慢性腹瀉。
慢性腹瀉可以用哪些藥治療
如果慢性腹瀉的病情比較嚴(yán)重，大便過于頻繁，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用止血藥物進行治療，常用的就是蒙脫石散。再就是可以使用微生物制劑來調(diào)理腸胃，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。如果存在細(xì)菌感染的情況，可根據(jù)具體的致病菌選擇合適的抗生素類藥物，若腹痛嚴(yán)重，則需要應(yīng)用解痙止痛的藥物。