首頁 > 健康問答 > 中醫(yī)科 > 中醫(yī)內(nèi)科
女性腰痛可適量補(bǔ)充碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑,也可遵醫(yī)囑服用維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片、醋酸鈣膠囊、氨基酸螯合鈣等藥物。建議就醫(yī)明確病因后,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的鈣補(bǔ)充劑。
牛奶、酸奶、奶酪富含易吸收的鈣質(zhì),每日攝入有助于改善鈣缺乏。
豆腐、豆?jié){含植物性鈣,適合乳糖不耐受人群補(bǔ)充。
西藍(lán)花、芥菜等綠葉蔬菜鈣含量較高,建議焯水后食用。
杏仁、芝麻含鈣量豐富,可作為零食適量補(bǔ)充。
含維生素D3的復(fù)方鈣劑,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,適用于骨質(zhì)疏松預(yù)防。
高濃度鈣劑,需隨餐服用,胃酸缺乏者慎用。
對胃腸道刺激小,適合胃酸分泌不足的中老年女性。
有機(jī)鈣劑吸收率高,腎功能不全者需調(diào)整劑量。
腰痛可能由骨質(zhì)疏松、腰椎退變等多種原因引起,補(bǔ)鈣同時(shí)應(yīng)配合適度運(yùn)動(dòng)及日照,長期服用鈣劑需定期監(jiān)測血鈣水平。