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頭暈惡心可通過(guò)調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、呼吸調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。頭暈惡心通常由體位性低血壓、脫水、過(guò)度換氣、前庭功能障礙等原因引起。

1、調(diào)整體位

立即坐下或平臥，抬高下肢促進(jìn)血液回流，避免突然起身。體位性低血壓引起的頭暈通常伴隨眼前發(fā)黑，改變體位后數(shù)分鐘可緩解。

2、補(bǔ)充水分

少量多次飲用溫水或淡鹽水，每次100-200毫升。脫水可能導(dǎo)致血容量不足，引發(fā)頭暈惡心，伴有口干、尿少等癥狀。

3、呼吸調(diào)節(jié)

采用腹式呼吸，吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒。過(guò)度換氣綜合征會(huì)引起呼吸性堿中毒，表現(xiàn)為頭暈、手腳麻木，調(diào)節(jié)呼吸頻率可改善。

4、藥物治療

前庭功能障礙可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀、地芬尼多、甲氧氯普胺等藥物。梅尼埃病等內(nèi)耳疾病引發(fā)的頭暈常伴耳鳴、聽(tīng)力下降，需針對(duì)病因治療。

保持規(guī)律作息，避免饑餓或過(guò)飽，眩暈發(fā)作期間禁止駕駛或高空作業(yè)，癥狀持續(xù)超過(guò)1小時(shí)或伴隨劇烈頭痛、言語(yǔ)障礙需立即就醫(yī)。