權(quán)威問答
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電腦狂躁癥可通過心理疏導(dǎo)、環(huán)境調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由長期壓力、不良坐姿、視覺疲勞、焦慮障礙等因素引起。
認知行為療法幫助調(diào)整對電子設(shè)備的過度情緒反應(yīng)，正念訓(xùn)練可減少焦慮發(fā)作頻率。嚴重時可配合心理咨詢師進行系統(tǒng)性脫敏治療。
每使用電腦1小時休息10分鐘，調(diào)整顯示器高度與眼睛平齊，保持50厘米以上視距。使用防藍光眼鏡減輕視覺刺激。
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀可調(diào)節(jié)情緒，苯二氮卓類藥物如勞拉西泮用于急性發(fā)作期。需在精神科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
經(jīng)顱磁刺激可改善大腦前額葉功能，生物反饋療法幫助建立自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。每周2-3次治療，持續(xù)4-6周可見效。
