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手腳麻木可能由生理性壓迫、維生素缺乏、糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、控制血糖、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1. 生理性壓迫：

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，表現(xiàn)為短暫性麻木，活動(dòng)肢體后可緩解，無(wú)須特殊治療。

2. 維生素缺乏：

長(zhǎng)期缺乏維生素B12或葉酸可能引發(fā)周圍神經(jīng)損害，伴隨乏力癥狀，需增加動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B12注射液、葉酸片等藥物。

3. 糖尿病神經(jīng)病變：

可能與長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致的微血管損傷有關(guān)，典型表現(xiàn)為對(duì)稱性手套襪套樣麻木，需嚴(yán)格控糖并遵醫(yī)囑使用依帕司他、硫辛酸、加巴噴丁等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

4. 頸椎病壓迫：

椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)可出現(xiàn)單側(cè)肢體麻木，常伴頸部疼痛，可通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等治療，嚴(yán)重者需手術(shù)減壓。

日常避免久坐久站，注意肢體保暖，若麻木持續(xù)加重或伴隨肌力下降需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。