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手腳麻木可能由生理性壓迫、維生素缺乏、糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補充營養(yǎng)、控制血糖、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1. 生理性壓迫：

長時間保持同一姿勢導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，表現(xiàn)為短暫性麻木，活動肢體后可緩解，無須特殊治療。

2. 維生素缺乏：

長期缺乏維生素B12或葉酸可能引發(fā)周圍神經(jīng)損害，伴隨乏力癥狀，需增加動物肝臟、綠葉蔬菜攝入，必要時遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B12注射液、葉酸片等藥物。

3. 糖尿病神經(jīng)病變：

可能與長期高血糖導(dǎo)致的微血管損傷有關(guān)，典型表現(xiàn)為對稱性手套襪套樣麻木，需嚴(yán)格控糖并遵醫(yī)囑使用依帕司他、硫辛酸、加巴噴丁等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

4. 頸椎病壓迫：

椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時可出現(xiàn)單側(cè)肢體麻木，常伴頸部疼痛，可通過頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等治療，嚴(yán)重者需手術(shù)減壓。

日常避免久坐久站，注意肢體保暖，若麻木持續(xù)加重或伴隨肌力下降需及時就診神經(jīng)內(nèi)科。