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痛經(jīng)吃什么好調(diào)理
病情描述:
痛經(jīng)吃什么好調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院
    痛經(jīng)時(shí)，要注意吃有利于補(bǔ)血的溫?zé)崾澄?，避免吃冷、刺激、辛辣等食物。飲食?yīng)注意均衡營養(yǎng)，清淡易消化。例如，不要喝冰塊飲料或冷凍飲料。食物不應(yīng)該儲存太久。水果也可以在食用前用溫水稍微加熱。牛奶也可以用溫水沖泡或加熱。可以多吃蔬菜、水果、雞肉、魚、紅棗、花生、木耳、大豆等。幫助消化和豐富血液。痛經(jīng)也應(yīng)該保暖御寒，保持清潔衛(wèi)生，多注意休息，不要洗冷水澡。
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