小腿抽筋的常見(jiàn)的原因有：
缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓、睡眠休息不足、腿部肌肉過(guò)度勞累、下肢血液循環(huán)障礙等等。所以對(duì)于這種小腿抽筋，主要是平時(shí)做好預(yù)防工作。不要過(guò)于勞累，注意休息，同時(shí)要注意保持保暖。對(duì)于缺鈣引起的需要
補(bǔ)鈣，多吃些牛奶，豆類(lèi)，骨湯等，同時(shí)要注意多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充
維生素d。對(duì)于下肢血管疾病而引起的，要治療血管疾病。這些都有利于緩解抽筋癥狀。
