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肥胖的怎樣合理飲食
病情描述:
肥胖的怎樣合理飲食
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
    控制飲食，增加消耗，每天做適度的有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于肥胖患者，一般建議增加谷類、蛋白質(zhì)和蔬菜。比如苦菊、綠葉等蔬菜比較好，但一般來(lái)說(shuō)，要盡量減少脂肪和肉類的含量。但禽肉比豬肉和牛肉好。另外海鮮的肉質(zhì)可能蛋白質(zhì)含量較高，但也較好。后天因素是由多種原因引起的。
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