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腹型肥胖怎么減肥
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
    飯后不要馬上坐下或睡著，最好還是站著，可以選擇走路或整理東西。除了減少脂肪堆積，還有助于消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果一動(dòng)不動(dòng)，很可能會(huì)形成腹部脂肪。正確地走和坐。走路的時(shí)候，應(yīng)該抬頭挺胸，擺動(dòng)雙臂，經(jīng)常把雙臂圍在胸前。如果你不鍛煉腹部肌肉，你會(huì)很容易突出，此外，擺動(dòng)手臂不僅會(huì)消耗更多的能量，而且看起來很有活力，坐下時(shí)，也要挺直腰背，不要彎腰或伸直腹部。
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