權(quán)威問答
懷孕期間可以適量食用牛甘果。牛甘果富含維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，有助于緩解孕期便秘，但需注意食用量及個(gè)體耐受性。
牛甘果含豐富維生素C，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力；膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。建議每日食用不超過100克，避免空腹食用。
牛甘果升糖指數(shù)較低，適合妊娠期糖尿病患者作為加餐水果。食用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)，建議搭配蛋白質(zhì)食物延緩糖分吸收。
少數(shù)孕婦可能對(duì)牛甘果中特殊成分過敏。首次食用應(yīng)少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹、口腔發(fā)麻等過敏癥狀。
胃腸功能較弱的孕婦需控制食用量，避免果酸刺激引發(fā)反酸；體質(zhì)虛寒者建議用溫水浸泡后食用，減少胃腸不適。
孕期飲食需保持多樣化，建議將牛甘果與其他水果交替食用，出現(xiàn)腹痛或腹瀉應(yīng)立即停食并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
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