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松果體素治療失眠有效嗎?副作用多大?
病情描述:
松果體素治療失眠有效嗎?副作用多大?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    松果體素就是一種褪黑素，褪黑素是能夠促進(jìn)安眠的，正常人的腦垂體能分泌褪黑素，覺得暗光線暗的情況下就可以產(chǎn)生。還有，人體細(xì)胞是需要營(yíng)養(yǎng)素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì)，修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞的維生素b族。只要它們充足，睡眠會(huì)很好。雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅(jiān)果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C??；蛘呖梢灾苯臃霉染S素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。
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