由于水果和蔬菜是堿性食物,吃后不利于病毒等微生物的繁殖,因此多吃富含鈣、鋅和
維生素的食物對(duì)病毒有一定的抑制作用。許多水果和蔬菜,如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘和各種蘑菇,都能提高人體的免疫系統(tǒng)。適當(dāng)?shù)氖澄镅a(bǔ)充對(duì)預(yù)防感冒有一定的作用。雞湯含有人體所需的各種氨基酸,能有效增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的
抵抗力。感冒早期喝雞湯可以有效地消除
呼吸道病毒,使氣道恢復(fù)正常狀態(tài),促進(jìn)恢復(fù)。