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腰椎間盤突出能不能做仰臥起坐
病情描述:
腰椎間盤突出能不能做仰臥起坐
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    腰椎間盤突出的病人不建議仰臥起坐，因?yàn)檠雠P起坐主要鍛煉腹部肌肉，那么運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一些人的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不會(huì)使腰部的肌肉太用力。腹肌不能充分運(yùn)動(dòng)，而是要靠腰部的肌肉來(lái)補(bǔ)償，仰臥時(shí)腰部要保持一個(gè)彎曲的狀態(tài)，背弓折疊這樣反復(fù)牽拉肌肉，肌肉就會(huì)受到慢性損傷，同時(shí)對(duì)椎間盤有擠壓作用，對(duì)腰椎彎曲的維持也不是很好。
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經(jīng)常按壓顴骨的害處
經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導(dǎo)致面部不對(duì)稱，主要是由于按壓的時(shí)候用力不均衡所致。如果按壓時(shí)不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會(huì)誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。
橈骨頸骨折的治療辦法
橈骨頸骨折的治療與骨折嚴(yán)重程度有關(guān)。沒(méi)有移位的骨折可選擇石膏等外固定，約4~6周可逐漸恢復(fù)。如果發(fā)生移位的，可通過(guò)手法復(fù)位或手術(shù)復(fù)位，復(fù)位后采取外固定或內(nèi)固定的方式，促進(jìn)骨折恢復(fù)。
橈骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
發(fā)生橈骨骨折后，早期康復(fù)訓(xùn)練主要是活動(dòng)手指以及握拳頭，這樣可以促進(jìn)骨痂愈合，也能夠防止上次因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)所導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮。橈骨骨折中期主要就是做腕關(guān)節(jié)輕度旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，后期需要加強(qiáng)上肢肌肉訓(xùn)練，還要主動(dòng)屈伸肩肘關(guān)節(jié)。
鎖骨骨折需要做手術(shù)嗎
鎖骨骨折是由于外傷導(dǎo)致的，這種方法需要盡早的治療，避免患者長(zhǎng)期受到該種現(xiàn)象的影響，如果是兒童骨折，他們的愈合能力較強(qiáng)，一般不用通過(guò)手術(shù)來(lái)治療。但是如果骨折是開(kāi)放性的，并且有明顯的移位，對(duì)患者的影響過(guò)大，則可以通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)治療。
鎖骨骨折的好發(fā)人群有哪些
鎖骨骨折好發(fā)人群主要為：兒童及青壯年、運(yùn)動(dòng)員等特殊人群，這類人群發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它人群。