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孕婦可以吃哪些水果
病情描述:
孕婦可以吃哪些水果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院
    孕婦在孕期可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水果補(bǔ)充營養(yǎng)，可以多吃：
    1.草莓，它還含有果膠和豐富的膳食纖維素，可以幫助消化、通暢大便。草莓含有豐富的葉酸，對孕婦胎兒生長非常重要。
    2.柑橘：其汁富含脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分。
    3.蘋果：含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。
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