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長期嚴(yán)重失眠，吃褪黑素怎么樣
病情描述:
我晚上睡眠不是很好，半夜總是醒來很多次，長期嚴(yán)重失眠吃褪黑素怎么樣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉紅梅 副主任醫(yī)師 滄州市中心醫(yī)院
    長期嚴(yán)重失眠吃褪黑素好，可以幫助調(diào)節(jié)失眠改善睡眠質(zhì)量，只要是偶爾服用褪黑激素來緩解睡眠就不用擔(dān)心副作用。短期就不會有問題但是長期過量使用褪黑激素，可能會使毒素在體內(nèi)沉積過多，影響自身生理功能的正常運轉(zhuǎn)并可能損傷腦神經(jīng)，造成昏迷、頭暈、疲勞等副作用。長期使用褪黑激素也會使人體產(chǎn)生依賴性，并對人身傷害產(chǎn)生一定影響因此要嚴(yán)格控制褪黑素的劑量。
  • 賴澤飛 主治醫(yī)師 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    褪黑素對失眠具有一定療效，但褪黑素不能長期服用，其畢竟只是一種保健品，長期使用褪黑素會導(dǎo)致耐藥性，因此服用褪黑素還需要限制每日劑量。另外長期使用褪黑素還會引起內(nèi)分泌紊亂，對身體有影響導(dǎo)致許多不良癥狀。因此服用褪黑素的人需要注意服用時，不要吃辛辣等刺激性食物，以免引起腸道不適和與藥物產(chǎn)生沖突，在藥物治療之外也應(yīng)該注意生活方式的調(diào)節(jié)。
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