權(quán)威問(wèn)答
晚上睡覺(jué)后背疼白天不疼可能與睡姿不當(dāng)、床墊不適、肌肉勞損、脊柱退行性病變等原因有關(guān)。
長(zhǎng)時(shí)間保持側(cè)臥或俯臥姿勢(shì)可能導(dǎo)致背部肌肉受壓，引發(fā)局部血液循環(huán)不暢。建議調(diào)整睡姿為仰臥，使用枕頭支撐頸部及膝下。
過(guò)軟或過(guò)硬的床墊無(wú)法有效支撐脊柱生理曲度，導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張。選擇中等硬度床墊有助于緩解壓力，必要時(shí)可嘗試腰部墊薄枕。
日間搬運(yùn)重物或劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成豎脊肌微小損傷，夜間靜止時(shí)疼痛顯現(xiàn)。熱敷配合輕度拉伸可改善癥狀，疼痛持續(xù)需排除筋膜炎癥。
可能與椎間盤(pán)突出、腰椎骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，通常伴隨晨僵、活動(dòng)受限等癥狀。需通過(guò)影像學(xué)檢查確診，藥物可選塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、氨基葡萄糖膠囊。
日常注意避免久坐久站，睡眠時(shí)保持脊柱中立位，若疼痛反復(fù)發(fā)作或伴下肢放射痛應(yīng)及時(shí)就診骨科。
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