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腿不受控制的抖動可通過生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善，通常由生理性震顫、缺鈣、帕金森病、甲狀腺功能亢進等原因引起。

1、生活方式調整

減少咖啡因攝入并保證充足睡眠，生理性震顫多與疲勞或精神緊張有關，日?？蛇M行深呼吸訓練緩解癥狀。

2、物理治療

通過熱敷按摩改善局部血液循環(huán)，針對肌肉痙攣型抖動可采用低頻電刺激治療，需在康復師指導下進行。

3、藥物治療

帕金森病相關震顫可使用左旋多巴、普拉克索等藥物，甲狀腺功能亢進需配合甲巰咪唑治療，缺鈣者需補充碳酸鈣制劑。

4、手術治療

頑固性震顫可考慮腦深部電刺激術，繼發(fā)于脊髓病變者可能需神經(jīng)根減壓術，術前需完成肌電圖等全面評估。

建議記錄抖動發(fā)作頻率與誘因，避免突然改變體位，均衡攝入奶制品與綠葉蔬菜，癥狀持續(xù)加重需盡早就診神經(jīng)內(nèi)科。