權(quán)威問答
梅核氣多數(shù)情況下可以自愈，但需結(jié)合癥狀嚴重程度判斷。輕度癥狀可通過情緒調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整等方式緩解，嚴重或持續(xù)癥狀需就醫(yī)評估。
梅核氣與情緒緊張、焦慮密切相關(guān)，通過心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力，有助于癥狀改善。
避免辛辣刺激性食物，選擇清淡易消化的飲食，減少咽喉部刺激，可減輕異物感癥狀。
保持規(guī)律作息，戒煙限酒，避免過度用嗓，減少咽喉部黏膜的慢性刺激。
適當進行頸部熱敷、按摩等物理療法，促進局部血液循環(huán)，緩解咽喉部肌肉緊張狀態(tài)。
若癥狀持續(xù)超過2周或加重，建議及時就診耳鼻喉科或心理科，排除器質(zhì)性疾病可能。日?？蓢L試冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練。
