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干眼癥能否自愈取決于病因，輕度干眼癥可能通過(guò)生活習(xí)慣調(diào)整緩解，但病理性干眼癥通常需要醫(yī)療干預(yù)。

1、環(huán)境因素：

長(zhǎng)期處于空調(diào)房或干燥環(huán)境可能導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快。建議增加環(huán)境濕度，定時(shí)閉眼休息，使用加濕器。

2、用眼習(xí)慣：

過(guò)度使用電子設(shè)備會(huì)減少眨眼頻率。可采取20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液輔助緩解。

3、年齡因素：

中老年群體因淚腺功能退化易發(fā)干眼癥。需補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸，遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素滴眼液促進(jìn)淚液分泌。

4、全身疾?。?/h3>

干燥綜合征或糖尿病等可能引發(fā)干眼癥。需治療原發(fā)病，配合氟米龍滴眼液控制炎癥，嚴(yán)重者需淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

日常可多食用深海魚(yú)、核桃等富含必需脂肪酸的食物，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就診眼科。