權(quán)威問答
適量攝入高脂肪食物可能導(dǎo)致體重增加，但發(fā)胖主要與總熱量攝入超標(biāo)、脂肪類型選擇不當(dāng)、基礎(chǔ)代謝率下降、疾病因素有關(guān)。
當(dāng)每日攝入總熱量超過消耗量時(shí)，多余能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。建議控制每日總熱量，保持飲食均衡。
反式脂肪和飽和脂肪更易導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪堆積，可替換為富含不飽和脂肪的深海魚、堅(jiān)果等食物。
甲狀腺功能減退等代謝性疾病會(huì)降低脂肪分解效率，可能伴隨乏力、怕冷等癥狀，需進(jìn)行激素替代治療。
2型糖尿病前期患者可能出現(xiàn)脂肪代謝障礙，典型表現(xiàn)為餐后嗜睡、黑棘皮征，需通過二甲雙胍等藥物改善胰島素敏感性。
建議選擇優(yōu)質(zhì)脂肪來源，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)體脂率。若出現(xiàn)不明原因體重增長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科。
