權(quán)威問答
內(nèi)臟脂肪高可能由遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、藥物治療等方式改善。
家族中有肥胖或代謝綜合征病史可能增加內(nèi)臟脂肪堆積風(fēng)險(xiǎn)，建議定期監(jiān)測(cè)腰圍和血糖血脂指標(biāo)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物干預(yù)。
長(zhǎng)期高糖高脂飲食會(huì)促進(jìn)內(nèi)臟脂肪沉積，需減少精制碳水與飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，可配合醫(yī)生建議使用阿卡波糖、西布曲明、氯卡色林等調(diào)節(jié)代謝藥物。
久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脂肪分解減少，每周應(yīng)保證150分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合阻抗訓(xùn)練提升基礎(chǔ)代謝率，嚴(yán)重者可考慮在醫(yī)師指導(dǎo)下使用甲狀腺素、生長(zhǎng)激素等輔助治療。
胰島素抵抗或皮質(zhì)醇升高可能與內(nèi)臟肥胖有關(guān)，常伴隨血壓升高和尿酸異常，需通過糖耐量測(cè)試評(píng)估，可使用吡格列酮、恩格列凈、美托洛爾等藥物控制相關(guān)代謝指標(biāo)。
建議每日攝入西藍(lán)花、燕麥、深海魚類等食物，避免熬夜并保持規(guī)律作息，內(nèi)臟脂肪超標(biāo)者應(yīng)每3-6個(gè)月復(fù)查腹部CT或生物電阻抗檢測(cè)。
