權(quán)威問答
健身與性功能之間并無直接負(fù)相關(guān)關(guān)系，規(guī)律鍛煉通常有助于改善性功能。健身可能通過增強體質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素水平等方式提升性功能表現(xiàn)。
過度進(jìn)行高強度無氧運動可能導(dǎo)致暫時性睪酮水平下降，引起短期性欲減退。建議調(diào)整訓(xùn)練計劃，保證充分休息。
部分健身者過度限制脂肪攝入可能影響性激素合成。應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入健康脂肪如堅果、深海魚等。
過度關(guān)注體型可能產(chǎn)生焦慮情緒，間接影響性功能?？赏ㄟ^心理咨詢緩解壓力，保持適度健身目標(biāo)。
部分健身者違規(guī)使用類固醇等藥物會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)。需立即停用違禁藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素調(diào)節(jié)治療。
保持科學(xué)健身計劃，避免過度訓(xùn)練，保證充足營養(yǎng)攝入和休息，多數(shù)健身者的性功能可維持在正常水平。如出現(xiàn)持續(xù)功能障礙建議及時就醫(yī)檢查。
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