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肚子餓不吃東西會(huì)消耗脂肪嗎
病情描述:
我現(xiàn)在的肚子很餓，但是我在減肥不想吃東西，肚子餓不吃東西會(huì)消耗脂肪嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    肚子餓時(shí)不進(jìn)食會(huì)消耗脂肪，但主要消耗順序?yàn)樘窃?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)，最后才是脂肪?？崭?fàn)顟B(tài)下能量消耗受基礎(chǔ)代謝率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)體差異、激素水平等因素影響。

    1. 糖原分解

    饑餓初期肝臟和肌肉中的糖原會(huì)優(yōu)先分解供能，此階段脂肪消耗較少，通常持續(xù)6-12小時(shí)。

    2. 蛋白質(zhì)代謝

    糖原耗盡后機(jī)體開始分解肌肉蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，可能伴隨基礎(chǔ)代謝率下降，此時(shí)脂肪參與供能比例約50%。

    3. 脂肪動(dòng)員

    持續(xù)饑餓48小時(shí)后脂肪分解成為主要能量來源，酮體生成增加，但需警惕肌肉流失和代謝適應(yīng)性降低。

    4. 激素調(diào)控

    胰島素水平下降促使脂肪酶活化，腎上腺素等激素協(xié)同促進(jìn)脂肪分解，但長(zhǎng)期饑餓可能導(dǎo)致甲狀腺功能抑制。

    建議通過規(guī)律飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)科學(xué)減脂，避免長(zhǎng)期空腹導(dǎo)致肌肉流失和代謝損傷，可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入。

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慢性腹瀉病程是多久
慢性腹瀉的病程一般是兩個(gè)月以上，如果連續(xù)兩個(gè)月都出現(xiàn)了腹瀉的癥狀，可以被稱為是慢性腹瀉；除此之外，如果腹瀉發(fā)作的時(shí)間不長(zhǎng)，但是在一年內(nèi)累計(jì)發(fā)作超過了三個(gè)月，也可以被稱為慢性腹瀉。如果在這期間出現(xiàn)的食物中毒、消化不良或腸道疾病，就可能會(huì)使慢性腹瀉的病程延長(zhǎng)。
慢性腹瀉可以自愈嗎
慢性腹瀉能否自愈，需要看病情的嚴(yán)重程度。如果只是飲食不當(dāng)、著涼等原因引起的輕微腹瀉，注意合理飲食、適度鍛煉、保暖防寒等，可以實(shí)現(xiàn)自愈的目的；如果是細(xì)菌、病毒感染引起的慢性腹瀉，癥狀嚴(yán)重時(shí)，需要及時(shí)治療，很難自愈。
慢性腹瀉如何確診
臨床上確診慢性腹瀉可以根據(jù)所出現(xiàn)的各種不良表現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)有持續(xù)性腹瀉及腹痛發(fā)燒等癥狀，就需要高度懷疑該病發(fā)生。同時(shí)需要借助于糞便常規(guī)檢查和糞便細(xì)菌學(xué)培養(yǎng)檢查來確定病情，且要接受消化道內(nèi)鏡和呼氣試驗(yàn)方面的檢查，必要時(shí)可做超聲波和影像學(xué)檢查項(xiàng)目。
慢性腹瀉飲食禁忌
對(duì)于患上了慢性腹瀉的人來說，在日常的飲食當(dāng)中，要忌性質(zhì)寒涼的食物，比如說柿子和螃蟹；再就是要忌辛辣刺激性的食物，這些食物會(huì)刺激腸胃，加重腹瀉和腹痛的癥狀。除此以外，慢性腹瀉患者也要忌脂肪含量高的食物、粗纖維食物以及堅(jiān)硬不容易消化的食物。
小兒慢性腹瀉可以吃雞蛋嗎
小兒慢性腹瀉可不可以吃雞蛋還需要看具體的病情。如果說病情較重，有明顯的腹瀉和嘔吐癥狀，最好別吃雞蛋。雞蛋當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量較高，這個(gè)時(shí)候吃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。不過如果病情較輕，沒有惡心、嘔吐癥狀，而且患兒精神狀態(tài)不錯(cuò)，可適當(dāng)?shù)某孕╇u蛋。