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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
肌酸影響長(zhǎng)高嗎
病情描述:
我最近一直在吃肌酸，但是害怕會(huì)影響長(zhǎng)高，肌酸影響長(zhǎng)高嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    肌酸通常不會(huì)影響長(zhǎng)高。肌酸是一種天然存在于肌肉中的物質(zhì)，主要幫助提供能量，對(duì)骨骼發(fā)育沒(méi)有直接影響。

    1、生理機(jī)制

    肌酸參與肌肉能量代謝，與骨骼生長(zhǎng)無(wú)直接關(guān)聯(lián)。骨骼發(fā)育主要受生長(zhǎng)激素和營(yíng)養(yǎng)狀況調(diào)控。

    2、研究證據(jù)

    目前沒(méi)有可靠研究表明肌酸補(bǔ)充劑會(huì)抑制或促進(jìn)身高增長(zhǎng)。青少年使用肌酸的安全性數(shù)據(jù)仍有限。

    3、使用建議

    18歲以下人群不建議常規(guī)補(bǔ)充肌酸。如需使用應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)量攝入。

    4、影響因素

    身高增長(zhǎng)主要取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)等因素。保證鈣和維生素D攝入對(duì)骨骼發(fā)育更重要。

    青少年應(yīng)注重均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，若考慮使用運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充劑建議先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

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