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尿路感染急性期不建議騎動感單車，恢復期可適度進行低強度運動。運動選擇需考慮感染程度、癥狀表現(xiàn)、身體耐受性及治療階段等因素。

1、急性期禁忌

尿路感染急性期伴隨尿頻尿痛時，劇烈運動會加重黏膜充血，可能誘發(fā)腰痛或血尿，此時應暫停所有下肢高強度運動。

2、恢復期評估

癥狀緩解后48小時可嘗試低阻力騎行，建議將坐姿調(diào)整為直立位減少會陰壓迫，單次運動時間控制在15分鐘以下。

3、運動后護理

運動后需立即排尿清潔會陰，選擇透氣運動服裝，避免汗液滯留引發(fā)細菌繁殖，可配合溫水坐浴緩解不適。

4、替代方案

急性期推薦改為上肢力量訓練或瑜伽等靜態(tài)運動，恢復期可選擇游泳等水中運動，水溫需保持在30℃以上。

治療期間應保持每日飲水2000毫升以上，避免攝入辛辣食物，運動前后建議監(jiān)測尿液顏色及排尿疼痛程度變化。