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權(quán)威問答

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吃夜宵早上血糖會(huì)高嗎
病情描述:
這段時(shí)間我總是出現(xiàn)口干舌燥，醫(yī)生說是糖尿病，吃夜宵早上血糖會(huì)高嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 潘永源 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    吃夜宵可能導(dǎo)致早晨血糖升高，主要與進(jìn)食時(shí)間過晚、高糖高脂飲食、胰島素抵抗、糖尿病前期等因素有關(guān)。

    1、進(jìn)食時(shí)間過晚

    夜間進(jìn)食后缺乏活動(dòng)，食物消化吸收延長，可能導(dǎo)致晨起血糖偏高。建議睡前2-3小時(shí)避免進(jìn)食，選擇低升糖指數(shù)食物如無糖酸奶。

    2、高糖高脂飲食

    夜宵若含大量精制碳水或油炸食品，會(huì)快速升高血糖?？商鎿Q為全麥面包搭配蛋白質(zhì)，減少血糖波動(dòng)。

    3、胰島素抵抗

    長期夜間加餐可能加重胰島素敏感性下降，表現(xiàn)為空腹血糖異常。需通過有氧運(yùn)動(dòng)和減重改善代謝功能。

    4、糖尿病前期

    存在糖代謝紊亂時(shí)，夜宵易引發(fā)黎明現(xiàn)象導(dǎo)致晨間高血糖。需監(jiān)測血糖并遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖等藥物。

    建議控制夜宵頻次與份量，優(yōu)先選擇堅(jiān)果、綠葉蔬菜等低GI食物，定期檢測空腹血糖以評(píng)估代謝狀況。

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