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甲亢脖子粗能鍛煉跳繩嗎

女，41歲

病情描述:

我今天出去鍛煉的時(shí)候想要做一下跳繩，但是我患有一定的甲亢，甲亢脖子粗能鍛煉跳繩嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁曉勇副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

甲亢患者出現(xiàn)脖子粗癥狀可以適度鍛煉跳繩，但需根據(jù)病情控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度疲勞和心率過快。
1、病情評(píng)估
甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者需先通過甲狀腺功能檢測確認(rèn)激素水平，未控制的高代謝狀態(tài)下應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
建議選擇中低強(qiáng)度跳繩，每分鐘不超過100次，單次持續(xù)時(shí)間控制在5-10分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過最大心率的70%。
3、運(yùn)動(dòng)監(jiān)測
鍛煉過程中需密切觀察是否出現(xiàn)心悸、手抖等甲亢癥狀加重表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。
4、藥物配合
正在服用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物者，需確保藥物規(guī)律服用并定期復(fù)查甲狀腺功能。
甲亢患者運(yùn)動(dòng)前后建議補(bǔ)充足夠水分，避免空腹運(yùn)動(dòng)，可選擇清晨或傍晚等涼爽時(shí)段進(jìn)行適度鍛煉。

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