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吃脂肪含量高的食物會長胖嗎
病情描述:
我發(fā)現(xiàn)我自己越來越胖了，可能是吃了一些含脂肪量較高的食物引起的，吃脂肪含量高的食物會長胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳海武 主任醫(yī)師 贛州市人民醫(yī)院

    高脂肪食物長期過量攝入確實可能導致體重增加，主要與熱量過剩、脂肪代謝特點、飲食結構失衡、基礎代謝率下降等因素有關。

    1. 熱量過剩

    每克脂肪提供9千卡熱量，是碳水化合物的兩倍多。過量攝入會使每日總熱量超過消耗量，多余熱量以脂肪形式儲存。

    2. 代謝特點

    脂肪在體內分解速度較慢，餐后飽腹感持續(xù)時間短，容易誘發(fā)再次進食。脂肪細胞對熱量儲存具有優(yōu)先性。

    3. 飲食失衡

    高脂飲食常伴隨精制碳水攝入增加，兩者協(xié)同促進脂肪合成。膳食纖維和蛋白質攝入不足會加劇代謝紊亂。

    4. 代謝率下降

    長期高脂飲食可能降低褐色脂肪組織活性，減少熱量消耗。胰島素抵抗會進一步抑制脂肪分解。

    建議選擇堅果、深海魚等優(yōu)質脂肪來源，配合規(guī)律運動和均衡飲食，避免單純限制某類營養(yǎng)素攝入。

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慢性腹瀉是什么癥狀
有些人腹瀉的現(xiàn)象存在許久，甚至達到兩個月左右，這種情況也屬于慢性腹瀉，但是除了腹瀉時間比較久之外，也會出現(xiàn)大便次數(shù)增加，腹部明顯不舒服，又或者是排便次數(shù)逐漸增加等等，當然這種慢性腹瀉最主要就是在春秋季節(jié)高發(fā)。
慢性腹瀉的原因有哪些
大多數(shù)患者會出現(xiàn)慢性腹瀉，主要是因為消化不良、受到感染、脂肪吸收不良或食物中毒所造成的，例如經(jīng)常吃一些油膩且不容易消化或腐爛的食物，就很容易導致腹瀉發(fā)燒。除此之外，還有部分患者是因為本身就患有腸道疾病所引起的慢性腹瀉，這都需要盡早接受治療。
慢性腹瀉有哪些癥狀
慢性腹瀉比較常見的癥狀就是便意非常頻繁，一天排便的次數(shù)在5~10次左右，也可能是1~2次。排出的大便比較稀薄或者是不成型，并且還會有輕度腹痛的現(xiàn)象，排便后癥狀會減輕。除此以外，部分患者還會有營養(yǎng)不良的癥狀表現(xiàn)以及發(fā)熱現(xiàn)象。
為什么小兒腹瀉會引起遷延性和慢性腹瀉
小兒腹瀉很容易出現(xiàn)遷延性和慢性腹瀉，主要是小孩出現(xiàn)腹瀉后，治療方法不得當，導致病情延長，或者濫用抗生素導致腸道菌群失調引起的；另外小兒重度營養(yǎng)不良、免疫力差、對牛奶蛋白過敏、出現(xiàn)乳糜瀉時，也會伴隨著遷延性和慢性腹瀉出現(xiàn)。
慢性腹瀉嚴重嗎
慢性腹瀉并不嚴重，但因消化道疾病、全身性疾病造成，輕者出現(xiàn)消化道潰瘍，嚴重者造成全身性感染。