消除副乳的方法有調整內(nèi)衣、局部運動、射頻消融術、吸脂手術。
1、調整內(nèi)衣
選擇有支撐力的全罩杯內(nèi)衣,避免過緊或帶鋼圈款式,減少腋下脂肪組織受壓變形。
2、局部運動
進行啞鈴側平舉、跪姿俯臥撐等針對性訓練,有助于增強胸大肌和肱三頭肌力量。
3、射頻消融術
通過高頻電流加熱溶解脂肪細胞,適用于纖維組織較多的副乳,需由整形外科醫(yī)生操作。
4、吸脂手術
采用微創(chuàng)方式抽吸多余脂肪組織,對單純脂肪型副乳效果顯著,術后需穿戴塑身衣。
日??膳浜系椭叩鞍罪嬍常苊饪焖贉p重導致皮膚松弛,運動時注意動作規(guī)范以防肌肉代償。