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預(yù)防糖尿病眼病可通過血糖控制、定期眼科檢查、血壓管理、健康生活方式等方式實(shí)現(xiàn)。糖尿病眼病主要由長期高血糖、高血壓、血脂異常、遺傳因素等原因引起。

1、血糖控制

維持血糖穩(wěn)定是預(yù)防糖尿病眼病的核心，建議通過飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物干預(yù)將糖化血紅蛋白控制在合理范圍，避免血糖波動(dòng)對(duì)視網(wǎng)膜微血管的損害。

2、定期檢查

糖尿病患者每年應(yīng)進(jìn)行散瞳眼底檢查，早期發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜病變征兆，對(duì)于病程超過5年的患者建議每半年檢查一次，必要時(shí)進(jìn)行眼底熒光造影。

3、血壓管理

將血壓控制在130/80mmHg以下可顯著降低視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)，高血壓會(huì)加速糖尿病微血管并發(fā)癥進(jìn)展，需定期監(jiān)測并遵醫(yī)囑服用降壓藥物。

4、健康生活

戒煙限酒、控制體重、避免久坐可改善全身微循環(huán)，富含葉黃素、維生素C的深色蔬菜水果有助于保護(hù)視網(wǎng)膜血管內(nèi)皮功能。

糖尿病患者需建立長期健康管理意識(shí)，除醫(yī)療干預(yù)外，每日適度有氧運(yùn)動(dòng)、避免高糖高脂飲食、保持規(guī)律作息對(duì)預(yù)防眼部并發(fā)癥具有協(xié)同作用。